FRUTAS EXOTICAS
Las Propiedades y beneficios de la Pitaya:
- Refuerza el sistema inmunológico.
- Estimula la producción de glóbulos blancos, rojos y plaquetas.
- Posee efectos antiinflamatorios.
- Sus semillas aportan ácidos grasos esenciales, principalmente Omega 3.
- Regula el tránsito intestinal.
- Es un alimento con efectos laxantes.
- Reduce el nivel de azúcar en sangre.
- Absorbe los derivados de la glucosa y evita que lleguen a la sangre.
- Evita la anemia ferropénica.
- Sus compuestos favorecen la absorción de hierro por parte del organismo.
- Mejora el estado de huesos y articulaciones.
- Favorece la producción de colágeno gracias a sus niveles de vitamina C.
- Ayuda en las dietas de adelgazamiento.
- Es una fruta baja en carbohidratos y rica en agua, por lo que contribuye a la pérdida de peso.
- Retrasa el envejecimiento celular gracias a sus propiedades antioxidantes.
Valor Nutricional - Calorías 54
- Agua 84,40 %.
- Carbohidratos5 g.
- Proteínas 7 g.
- Grasas totales 0,2 g.
- Fibra 0,5 g.
- Calcio 10 mg.
- Hierro 3 mg.
- Fósforo 57 mg.
- Potasio 247 mg.
- Vitamina A 0.12 mg.
- Vitamina B1 0.2 mg.
- Vitamina B2 0.1 mg.
- Vitamina B3 1.9 mg.
- Vitamina C 24 mg.
Pitaya
Las Propiedades y beneficios de la Maracuyá:
- Disminuir la ansiedad y el estrés .
- Controlar y prevenir la diabetes.
- Combatir el insomnio.
- Ayuda en la pérdida de peso.
- Prevenir enfermedades cardiovasculares.
- Combatir el estreñimiento.
- Prevenir la flacidez y el envejecimiento prematuro.
Valor Nutricional. - Calorías 54
- Agua 84,40 %.
- Carbohidratos5 g.
- Proteínas 7 g.
- Grasas totales 0,2 g.
- Fibra 0,5 g.
- Calcio 10 mg.
- Hierro 3 mg.
- Fósforo 57 mg.
- Potasio 247 mg.
- Vitamina A 0.12 mg.
- Vitamina B1 0.2 mg.
- Vitamina B2 0.1 mg.
- Vitamina B3 1.9 mg.
- Vitamina C 24 mg.
Maracuyá
Las propiedades y los beneficios de la
Uchuva:
- Favorece el tránsito intestinal, la uchuva es rica en fibra.
- Cuida el cerebro reduciendo el deterioro cognitivo.
La fruta physalis contiene cantidades importantes de vitamina C. - Mejora la salud ocular. Es la presencia de flavonoides, polifenoles y ácidos grasos esenciales los que dotan al fruto de buenas propiedades a la hora de cuidar la vista.
- Tiene un gran poder antiinflamatorio y cicatrizante.
- Ayuda a curar afecciones de garganta y oído.
- yuda a formar huesos más fuertes.
- Tiene un potente efecto diurético.
Valor Nutricional.
- Calorías 49 Kcal.
- Grasa 11%.
- Hidratos de carbono 78%.
- Proteínas 11%.
Uchuva
Las propiedades y los beneficios del
Mango:
- Fuente de vitamina (A y C)
- Vitamina E.
- Magnesio y potasio.
- Contiene Ácidos depurativos.
- Lucha contra el cáncer.
- Cuida la vista.
- Ayuda contra la diabetes.
- Beneficiosos para la anemia.
- Ayuda para la memoria.
- Previene el estreñimiento
- Combatir el estreñimiento.
- Prevenir la flacidez y el envejecimiento prematuro.
Valor Nutricional
- Calorías: 61 kcal
- Proteínas: 0,6 g.
- Grasas: 0,5 g.
- Hidratos de carbono: 12,8 g.
- Fibra: 1,7 g.
Mango
Las propiedades y los beneficios de la Guanábana:
- Contiene vitaminas B1, B2, B3, B5, B6.
- Vitamina C.
- Antiinflamatoria.
- Analgésica.
- Anticancerígena.
- Relajante.
- Hipotensora.
- Cicatrizante.
- Diurética.
- Ayuda en la producción de colágeno y elastinecto diurético.
Valor Nutricional.
- Calorías 66 Kcal.
- Carbohidratos 17 g. (3.3g) de fibra.
- Grasas 0.3g.
- Fibra 3.3 g.
- Azucares 13.58 mg.
- Sodio 14 mg.
- Agua 81.16 g.
- Proteína 1 g.
Guanabana
Las propiedades y beneficios de la manzana:
- Alto contenido en fibras.
- Ricas en antioxidantes.
- Contiene vitaminas del grupo B y C.
- Ricas en minerales como el fósforo, potasio o calcio.
- Presencia de ácido málico y ácido tartárico.
- Facilitan la digestión de alimentos ricos en grasas.
- Ayudan a cuidar los dientes y las encías.
- Antinflamatorio natural.
- Retrasa el envejecimiento.
- Es diurético y baja calorías.
Valor Nutricional.
- Calorias 52 Kcal.
- Carbohidratos 13,8 g.
- Fibra4 g.
- Sodio
- Agua 85,56
Manzana
Las propiedades y los beneficios de la Piña Oro Miel:
- Principalmente en vitamina C (12 mg/100 g).
- Contiene vitaminas A.
- Contiene vitaminas B1.
- Ácido fólico.
- Riqueza en potasio.
- Antinflamatorio natural.
- Retrasa el envejecimiento.
- Es diurético y baja calorías.
Valor Nutricional.
- Calorías: 48 kcal.
- Proteínas: 0,5 g.
- Grasas: 0,12 g.
- Hidratos de carbono: 12,6 g.
- Fibra: 1,4 g.
Piña
Las propiedades y beneficios de la Uva:
- Las uvas tienen propiedades diuréticas.
- Sirve para evita el envejecimiento.
- Es un antioxidante.
- Es antinflamatorio.
- Nos ayuda a cuidar el corazón.
- Ayuda a evitar la gota, hipertensión y artritis.
- Ayuda a cuidar la vista.
Valor Nutricional.
- Energía 69 kcal.
- Proteína 0,72g.
- Carbohidratos 18,1g.
- Fibra 0,9g.
- Azúcares 15.48 g.
- Grasa 0.16 g.
- Grasa Saturada: 0.054 g.
- Grasa Poliinsaturada 0.048 g.
- Grasa Monoinsaturada 0.007 g.
- Colesterol 0 mg.
- Sodio 2mg.
Uva
Las propiedades y beneficios de la Fresa:
- Fuente de vitamina C.
- Tiene efecto antioxidante.
- Refuerza los huesos.
- Aumenta las defensas.
- Es antinflamatorio.
- Es ideal para poder perder peso.
- Es depurativa y diurética.
- Regula el transito intestinal.
Valor nutricional por cada 100 g de la Fresa:
- Calorías 40 kcal.
- Proteínas 0.7 g.
- Grasas 0.5 g.
- Hidratos de carbono 7 g.
- Fibra 2.2 g.
- Hierro 17%
- Potasio 153 mg.
- Calcio 16 mg.
- Agua 90.95 g.
- Magnesio 13 mg.
- Sodio 1 mg.
- Vitamina A 12 IU.
- Vitaminas C 8 mg.
- Vitamina K2 µg
- Vitamina B9 24 µg
Fresa
Las propiedades y beneficios de la Mora:
- Contiene antioxidantes naturales.
- Contiene vitamina A, C y E.
- Contiene minerales como el zinc, manganeso que benefician el sistema inmune.
- Refuerza las defensas y la salud.
- Aporta fibra dietaría que facilita el transito intestinal.
Valor Nutricional.
- Calorías 39 kcal.
- Grasas totales 0.2 g.
- Colesterol 0 mg.
- Fibra 6.6 g.
- Potasio 160 mg.
- Hidratos de carbono 5.1 g.
- Vitamina C 15 mg.
Mora
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