FRUTAS EXOTICAS

Las Propiedades y beneficios de la Pitaya:

  • Refuerza el sistema inmunológico.
  • Estimula la producción de glóbulos blancos, rojos y plaquetas.
  • Posee efectos antiinflamatorios.
  • Sus semillas aportan ácidos grasos esenciales, principalmente Omega 3.
  • Regula el tránsito intestinal.
  • Es un alimento con efectos laxantes.
  • Reduce el nivel de azúcar en sangre.
  • Absorbe los derivados de la glucosa y evita que lleguen a la sangre.
  • Evita la anemia ferropénica.
  • Sus compuestos favorecen la absorción de hierro por parte del organismo.
  • Mejora el estado de huesos y articulaciones.
  • Favorece la producción de colágeno gracias a sus niveles de vitamina C.
  • Ayuda en las dietas de adelgazamiento.
  • Es una fruta baja en carbohidratos y rica en agua, por lo que contribuye a la pérdida de peso.
  • Retrasa el envejecimiento celular gracias a sus propiedades antioxidantes.

    Valor Nutricional
  • Calorías 54
  • Agua 84,40 %.
  • Carbohidratos5 g.
  • Proteínas 7 g.
  • Grasas totales 0,2 g.
  • Fibra 0,5 g.
  • Calcio 10 mg.
  • Hierro  3 mg.
  • Fósforo 57 mg.
  • Potasio 247 mg.
  • Vitamina A 0.12 mg.
  • Vitamina B1 0.2 mg.
  • Vitamina B2 0.1 mg.
  • Vitamina B3 1.9 mg.
  • Vitamina C 24 mg.

Pitaya

Las Propiedades y beneficios de la Maracuyá:

  • Disminuir la ansiedad y el estrés .
  • Controlar y prevenir la diabetes.
  • Combatir el insomnio.
  • Ayuda en la pérdida de peso.
  • Prevenir enfermedades cardiovasculares.
  • Combatir el estreñimiento.
  • Prevenir la flacidez y el envejecimiento prematuro.

    Valor Nutricional.
  • Calorías 54
  • Agua 84,40 %.
  • Carbohidratos5 g.
  • Proteínas 7 g.
  • Grasas totales 0,2 g.
  • Fibra 0,5 g.
  • Calcio 10 mg.
  • Hierro  3 mg.
  • Fósforo 57 mg.
  • Potasio 247 mg.
  • Vitamina A 0.12 mg.
  • Vitamina B1 0.2 mg.
  • Vitamina B2 0.1 mg.
  • Vitamina B3 1.9 mg.
  • Vitamina C 24 mg.

Maracuyá

Las propiedades y los beneficios de la

Uchuva:

  • Favorece el tránsito intestinal, la uchuva es rica en fibra.
  • Cuida el cerebro reduciendo el deterioro cognitivo.
    La fruta physalis contiene cantidades importantes de vitamina C.
  • Mejora la salud ocular. Es la presencia de flavonoides, polifenoles y ácidos grasos esenciales los que dotan al fruto de buenas propiedades a la hora de cuidar la vista.
  • Tiene un gran poder antiinflamatorio y cicatrizante.
  • Ayuda a curar afecciones de garganta y oído.
  • yuda a formar huesos más fuertes.
  • Tiene un potente efecto diurético.


Valor Nutricional.

  • Calorías 49 Kcal.
  • Grasa 11%.
  • Hidratos de carbono 78%.
  • Proteínas 11%.

Uchuva

Las propiedades y los beneficios del

Mango:

  • Fuente de vitamina (A y C)
  • Vitamina E.
  • Magnesio y potasio.
  • Contiene Ácidos depurativos.
  • Lucha contra el cáncer.
  • Cuida la vista.
  • Ayuda contra la diabetes.
  • Beneficiosos para la anemia.
  • Ayuda para la memoria.
  • Previene el estreñimiento
  • Combatir el estreñimiento.
  • Prevenir la flacidez y el envejecimiento prematuro.


Valor Nutricional

  • Calorías: 61 kcal
  • Proteínas: 0,6 g.
  • Grasas: 0,5 g.
  • Hidratos de carbono: 12,8 g.
  • Fibra: 1,7 g.

Mango

Las propiedades y los beneficios de la Guanábana:

  • Contiene vitaminas B1, B2, B3, B5, B6.
  • Vitamina C.
  • Antiinflamatoria.
  • Analgésica.
  • Anticancerígena.
  • Relajante.
  • Hipotensora.
  • Cicatrizante.
  • Diurética.
  • Ayuda en la producción de colágeno y elastinecto diurético.


Valor Nutricional.

  • Calorías 66 Kcal.
  • Carbohidratos 17 g. (3.3g) de fibra.
  • Grasas 0.3g.
  • Fibra 3.3 g.
  • Azucares 13.58 mg.
  • Sodio 14 mg.
  • Agua 81.16 g.
  • Proteína 1 g.

Guanabana

Las propiedades y beneficios de la manzana:

  • Alto contenido en fibras.
  • Ricas en antioxidantes.
  • Contiene vitaminas del grupo B y C.
  • Ricas en minerales como el fósforo, potasio o calcio.
  • Presencia de ácido málico y ácido tartárico.
  • Facilitan la digestión de alimentos ricos en grasas.
  • Ayudan a cuidar los dientes y las encías.
  • Antinflamatorio natural.
  • Retrasa el envejecimiento.
  • Es diurético y baja calorías.

Valor Nutricional.

  • Calorias 52 Kcal.
  • Carbohidratos 13,8 g.
  • Fibra4 g.
  • Sodio
  • Agua 85,56

Manzana

Las propiedades y los beneficios de la Piña Oro Miel:

  • Principalmente en vitamina C (12 mg/100 g).
  • Contiene vitaminas A.
  • Contiene vitaminas B1.
  • Ácido fólico.
  • Riqueza en potasio.
  • Antinflamatorio natural.
  • Retrasa el envejecimiento.
  • Es diurético y baja calorías.

Valor Nutricional.

  • Calorías: 48 kcal.
  • Proteínas: 0,5 g.
  • Grasas: 0,12 g.
  • Hidratos de carbono: 12,6 g.
  • Fibra: 1,4 g.

Piña

Las propiedades y beneficios de la Uva:

  • Las uvas tienen propiedades diuréticas.
  • Sirve para evita el envejecimiento.
  • Es un antioxidante.
  • Es antinflamatorio.
  • Nos ayuda a cuidar el corazón.
  • Ayuda a evitar la gota, hipertensión y artritis.
  • Ayuda a cuidar la vista.

Valor Nutricional.

  • Energía 69 kcal.
  • Proteína 0,72g.
  • Carbohidratos 18,1g.
  • Fibra 0,9g.
  • Azúcares 15.48 g.
  • Grasa 0.16 g.
  • Grasa Saturada: 0.054 g.
  • Grasa Poliinsaturada 0.048 g.
  • Grasa Monoinsaturada 0.007 g.
  • Colesterol 0 mg.
  • Sodio 2mg.

Uva

Las propiedades y beneficios de la Fresa: 

  • Fuente de vitamina C.
  • Tiene efecto antioxidante.
  • Refuerza los huesos.
  • Aumenta las defensas.
  • Es antinflamatorio.
  • Es ideal para poder perder peso.
  • Es depurativa y diurética.
  • Regula el transito intestinal. 

Valor nutricional por cada 100 g de la Fresa:

  • Calorías 40 kcal.
  • Proteínas 0.7 g.
  • Grasas 0.5 g.
  • Hidratos de carbono 7 g.
  • Fibra 2.2 g.
  • Hierro 17%
  • Potasio 153 mg.
  • Calcio 16 mg.
  • Agua 90.95 g.
  • Magnesio 13 mg.
  • Sodio 1 mg.
  • Vitamina A 12 IU.
  • Vitaminas C 8 mg.
  • Vitamina K2 µg
  • Vitamina B9 24 µg

Fresa

Las propiedades y beneficios de la Mora:

  • Contiene antioxidantes naturales.
  • Contiene vitamina A, C y E.
  • Contiene minerales como el zinc, manganeso que benefician el sistema inmune.
  • Refuerza las defensas y la salud.
  • Aporta fibra dietaría que facilita el transito intestinal.

Valor Nutricional.

  • Calorías 39 kcal.
  • Grasas totales 0.2 g.
  • Colesterol 0 mg.
  • Fibra 6.6 g.
  • Potasio 160 mg.
  • Hidratos de carbono 5.1 g.
  • Vitamina C 15 mg.

Mora

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