AGUACATE

Las propiedades y beneficios del Aguacate Hass:

• Mejora el funcionamiento del sistema nervioso y muscular. Gracias al contenido de magnesio y potasio.
• Es bueno para el sistema inmunológico. Su alto contenido en vitaminas y minerales favorecen las defensa del organismo y evitan la retención de líquidos.
• Tiene efectos antioxidantes.
• Contiene vitaminas de los grupos A, C, D, K y B con poder regenerador de las células. 
• Perfecto para el cerebro.
• Su contenido en vitaminas C y E resultan fundamentales para los niveles neurológicos del organismo y para la salud cardiovascular. 
• Contribuye a reducir el colesterol. Gracias a que contiene ácido oleico.

Valor nutricional por cada 100 g de Aguacate Hass:

• Calorías 160 kcal
• Grasas totales 15 g
• Colesterol 0 mg
• Sodio 7 mg
• Potasio 485 mg
• Hidratos de carbono 9 g
• Proteínas 2 g