HIERBAS AROMÁTICAS
Las propiedades y beneficios del Tomillo:
- El tomillo es una planta aromática que se usa como condimento en el norte de África y el Mediterráneo.
- Esta hierba también tiene propiedades medicinales que combaten cólicos, dolores de estómago o gases, entre otras cosas.
Valor nutricional por cada 100 g de Tomillo:
Calorías 101 kcal.
- Grasas totales 1.68 g.
- Colesterol 0 mg.
- Sodio 9 mg.
- Agua 65.11 mg.
- Hidratos de carbono 9 g.
- Proteínas 56 g.
- Vitamina A 4751 IU.
- Vitamina B3 1.8 mg.
- Vitamina B9 45 mg.
- Vitamina C 160.1 mg.
- Calcio 405 mg.
- Hierro 17.45 mg.
- Fosforo 106 mg.
- Potasio 609 mg.
- Manganeso 1.71 mg.
Tomillo
Las propiedades y beneficios del Cebollín:
- El cebollino es una gran fuente de energía dadas sus grandes dosis de proteínas y carbohidratos.
- Aporta un buen número de nutrientes como vitaminas A, B y C, calcio, potasio, magnesio y fósforo.
- El cebollín es una planta que puede aportar muchos beneficios a la salud, gracias a que es rico en minerales, fibra y ácido fólico.
- Ayuda a regular los niveles de colesterol en sangre y colabora también con el buen funcionamiento del sistema circulatorio.
- Al ser considerado un antioxidante natural, el cebollino es muy bueno para prevenir la proliferación de algunas bacterias y hongos,
- Es un excelente aliado para combatir gripes y resfríos.
Valor Nutricional.
- Calorías 30kcal.
- Zinc 0.56
- Azucares 1.85 mg.
- Sodio 3 mg.
- Proteínas 27 g.
- Fibra 2.5 g.
- Vitamina A 218 mcg.
- B-caroteno 2612 mcg.
- Vitamina B1 0.078 mg.
- Vitamina B2 0.115 mg.
- Vitamina B3 0.647 mg.
- Vitamina B5 0.324 mg.
- Vitamina B6 0.138 mg.
- Vitamina B9 105 mcg.
- Vitamina C 58.1 mg.
- Vitamina E 0.21 mg.
- Vitamina K 212.7 mg.
- Calcio 92 mg.
- Hierro 1.6 mg.
- Fosforo 58 mg.
- Potasio 296 mg.
- Manganeso 0.373 mg.
- Magnesio 42 mg.
- na C 24 mg.
Cebollín
Propiedades y beneficios del Romero:
- Efecto carminativo: favorece la disminución de la generación de gases en el tubo digestivo y con ello disminuyen las flatulencias y cólicos.
- Facilita la expulsión de la bilis retenida en la vesícula biliar.
- Efecto diurético como la cola de caballo, antiinflamatorio, antiulcerogénico y antioxidante.
- Efecto antibactericida, antiséptico, fungicida y balsámico.
- Efecto rubefaciente y cicatrizante aumenta el flujo de sangre en la zona localizada aliviando dolores de afectaciones osteomusculares.
Valor Nutricional.
- Calorías 131 kcal.
- 5.86 g.
- Agua 67.77 g.
- Carbohidratos 20.7 g.
- Sodio 26 m
- Proteínas 31 g.
- Fibra 14.1 g.
- Vitamina A 2924 mg.
- Vitamina B9 109 mg.
- Vitamina C 21.8 mg.
Romero
Las propiedades y beneficio del Eneldo:
- Facilita la digestión.
- Diurético.
- Refuerza el sistema inmunológico.
- Alivia los dolores menstruales.
- Calma las hemorroides.
Contenido Nutricional por cada 100 g de Eneldo:
Calorías 43 kcal.
- Agua 85.95 g.
- Carbohidratos 7 g.
- Sodio 61 m
- Proteínas 46 g.
- Fibra 2.1 g.
- Vitamina A 7718 mg.
- Vitamina B9 150 mg.
- Vitamina C 85 ml.
Eneldo
Las propiedades y beneficios del Estragón:
- Es antioxidante, ya que gracias a su vitamina C reduce el proceso de envejecimiento; además, gracias a su contenido de estragón lucha contra los radicales libres.
- Ayuda a combatir los parásitos y lombrices.
- Protege el hígado, fomenta la producción de la bilis y evita las piedras en la vesícula biliar.
- En su composición entramos ácido salicílico, que es un excelente sedante para el cuerpo, por lo que es muy efectico en la lucha contra los dolores de cabeza, los dolores musculares o de las articulaciones.
- Ayuda a relajar el cuerpo y los nervios.
- Nos puede ayudar a dormir mejor.
Valor nutricional por cada 100 g de Estragón:
Calorías 295 kcal.
- Agua 7.74 g.
- Carbohidratos 50.2 g.
- Sodio 62 m
- Proteínas 77 g.
- Fibra 7.4 g.
- Vitamina A 4200 mg.
- Vitamina B3 9 mg.
- Vitamina C 50 ml.
Estragón
Las propiedades y beneficios de la Albahaca:
- Muy rica encalcio.
- Aporta tiamina o vitamina B1.
- Fortalece el sistema inmunológico.
Valor nutricional por cada 100 g de Albahaca:
Calorías 23 kcal.
- Grasas 0.64 g.
- Agua 96.06 g.
- Carbohidratos 2.7 g.
- Sodio 4 m
- Proteínas 15 g.
- Fibra 1.6 g.
- Vitamina A 5275 mg.
- Vitamina B9 68 mg.
- Vitamina K 414.8 µg.
Albahaca
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